Monday, May 22, 2017

《增廣賢文》全文及解釋

《增廣賢文》【全文及解釋】

(原文)昔時賢文,誨汝諄諄,集韻增文,多見多聞。
(白話)對於過去的名言,有好的作用,應該多瞭解一些,多記住一些。

(原文)觀今宜鑒古,無古不成今。
(白話)以歷史興衰的史實作例子,來指導今天的行動。

(原文)知己知彼,將心比心。
(白話)知道自己、瞭解別人,設身處地為別人著想,體會別人感受。

(原文)酒逢知己飲,詩向會人吟。
(白話)酒要與瞭解自己的人去喝,詩要向懂得的人去說。

(原文)相識滿天下,知心能幾人。
(白話)認識的人很多,可彼此知心的沒有幾個。

(原文)相逢好似初相識,到老終無怨恨心。
(白話)人和人的交往不要太深,免得到老產生怨恨之心。

(原文)近水知魚性,近山識鳥音。
(白話)離水近能知道魚的情況,常在山過,能分辨各種鳥的聲音。

(原文)易漲易退山溪水,易反易覆小人心。
(白話)山溪裏的水隨著季節常漲常退,不明事理的小人反復無常、變化不定。

(原文)運去金成鐵,時來鐵似金,讀書須用意,一字值千金。
(白話)運氣不好時金子可能變成鐵,運氣到來時鐵也可能變成金。

(原文)讀書須用意,一字值千金。
(白話)讀書只有下苦工夫,才會有文辭精妙的文章。

(原文)逢人且說三分話,未可全拋一片心。
(白話)對人說話要留有餘地,不要一吐為快,不能把心全部交給別人。

(原文)有意栽花花不發,無心插柳柳成陰。
(白話)想辦的事情卻沒達到目的,沒想到會辦成的事居然成了。

(原文)畫虎畫皮難畫骨,知人知面不知心。
(白話)瞭解人表面比較容易,瞭解人了內心和思想卻很困難。

(原文)錢財如糞土,仁義值千金。
(白話)錢財沒有什麼重要的,價值千金的是仁義和道德。

(原文)流水下灘非有意,白雲出岫本無心。
(白話)水從山上流下灘不是有意的,白雲從洞中穿過也是無心的。

(原文)當時若不登高望,誰信東流海洋深。
(白話)當初若不是去登高望遠,後來怎知東海的浩瀚。

(原文)路遙知馬力,事久見人心。
(白話)路途遙遠才知道馬的力氣,相處長了才瞭解人心。

(原文)兩人一般心,無錢堪買金,一人一般心,有錢難買針。
(白話)兩個人一條心,日子越過越好;反之則越過越窮,一事無成。

(原文)相見易得好,久住難為人。
(白話)一兩次接觸容易處理好關係,長期在一起關係就難處了。

(原文)馬行無力皆因瘦,人不風流只為貧。
(白話)馬跑不起來都是因為太瘦、沒力氣;人不能揚眉吐氣就是因為窮。

(原文)饒人不是癡漢,癡漢不會饒人。
(白話)寬以待人是通曉事理的人,而不通曉事理的愚笨人是不會寬以待人的。

(原文)是親不是親,非親卻是親。
(白話)是親人不當親人待,不是親人卻當親人看。

(原文)美不美,鄉中水,親不親,故鄉人。
(白話)對故鄉的東西倍感美好;對同鄉的人倍感親切。

(原文)鶯花猶怕春光老,豈可教人枉度春。
(白話)鶯花最怕春光逝流過,我們怎麼可以讓人白白度過大好時間呢?

(原文)相逢不飲空歸去,洞口桃花也笑人。
(白話)好友相逢不喝酒,簡直太惹人笑話了。

(原文)紅粉佳人休使老,風流浪子莫教貧。
(白話)漂亮的女人休要讓她老,風流浪子不要讓他貧困。

(原文)在家不會迎賓客,出外方知少主人。
(白話)在家不會接待客人,出去後才知道這個問題的重要性。

(原文)黃芩無假,阿魏無真。
(白話)黃芩沒有(不必)造假,阿魏無真(容易造假)。

(原文)客來主不顧,應恐是癡人。
(白話)主人見客人來了不去打招呼,恐怕這只能是愚人。

(原文)貧居鬧市無人問,富在深山有遠親。
(白話)人窮了住在鬧市也沒人願意去,人富了住得再偏遠也會有人去登門。

(原文)誰人背後無人說,哪個人前不說人。
(白話)什麼人背後不被人說,又有誰在別人面前不去議論人呢?

(原文)有錢道真語,無錢語不真。
(白話)有錢人說真話(有人相信),貧窮人說話別人懷疑(不相信)。

(原文)不信但看筵中酒,杯杯先勸有錢人。
(白話)筵席上,人人都會向有錢、有身份的人敬酒。

(原文)鬧裏有錢,靜處安身。
(白話)鬧市是賺錢的地方,只有安靜的地方才能休養身體。

(原文)來如風雨,去似微塵。
(白話)來時驚動很大,走時沒有任何聲響。

(原文)長江後浪推前浪,世上新人趕舊人。
(白話)長江後浪推動前浪,世上新人層出不窮。

(原文)近水樓臺先得月,向陽花木早逢春。
(白話)由於近便因而能夠占到便宜。

(原文)古人不見今時月,今月曾經照古人。
(白話)過去的人不會見到今天的月亮,而今天的月亮曾經照耀過過去的人。

(原文)先到為君,後到為臣。
(白話)先來後到,先入為主。

(原文)莫道君行早,更有早行人。
(白話)不要說他來得早,有人比他更早。

(原文)莫信直中直,須防仁不仁。
(白話)不要太相信什麼正直無私,對任何人都要提高警惕。

(原文)山中有直樹,世上無直人。
(白話)世間樹有直的,而人卻沒有直的。

(原文)自恨枝無葉,莫怨太陽偏。
(白話)自己要先看看自己有沒有毛病,不要總是強調他人的影響。

(原文)大家都是命,半點不由人。
(白話)每個人的一切都是命註定,自己沒有辦法。

(原文)一年之計在於春,一日之計在於寅。一家之計在於和,一生之計在於勤。
(白話)一年最好的時光在春天,一天最好的時光在早晨;一家最好的東西是和睦,保護身體最好的辦法在於勤勞。

(原文)責人之心責己,恕己之心恕人。
(白話)用責備別人的態度責備自己,用原諒自己的態度對待別人。

(原文)守口如瓶,防意如城。
(白話)如果嘴嚴了,一切都會保險的。

(原文)寧可人負我,切莫我負人。
(白話)寧可別人對不起我,不要我對不起別人。

(原文)再三須慎意,第一莫欺心。
(白話)再三需要重視的是不要自己欺騙自己。

(原文)虎生猶可近,人熟不堪親。
(白話)與沒見過的老虎還可以親近,但與很熟悉的人不能夠太親。

(原文)來說是非者,便是是非人。
(白話)四處傳播是非的人,便是挑撥是非的人。

(原文)遠水難救近火,遠親不如近鄰。
(白話)用遠水救火是難辦到的,再好的親戚也不如近處的鄰居有用。

(原文)有茶有酒多兄弟,急難何曾見一人。
(白話)一個人有身份有地位的時候朋友很多,但到了危難不行的時候卻沒人與之交待。

(原文)人情似紙張張薄,世事如棋局局新。
(白話)人情像紙一樣十分脆薄,世界上的事如棋局一樣變化萬千。

(原文)山中也有千年樹,世上難逢百歲人。
(白話)世間千年以上的樹是有的,但百歲以上的人卻不多見。

(原文)力微休負重,言輕莫勸人。
(白話)力氣太小的人無法承擔太大的重量,說話不被人重視,就不要再去勸解別人。

(原文)無錢休入眾,遭難莫尋親。
(白話)沒有錢不要到人前去,境遇不好的時候,不要去尋親探友。

(原文)平生莫作皺眉事,世上應無切齒人。
(白話)一輩子不要做對不起人的事,世上就不會有恨自己的人。

(原文)士者國之寶,儒為席上珍。
(白話)讀書之人是國家的寶貝,懂得禮義的人是國家的棟樑。

(原文)若要斷酒法,醒眼看醉人。
(白話)要相知道戒酒的辦法,清醒時看看喝醉人便知道如何做了。

(原文)求人須求英雄漢,濟人須濟急時無。
(白話)求人要求英雄,要接濟那些急時沒有辦法的人。

(原文)渴時一滴如甘露,醉後添杯不如無。
(白話)人最渴是送一滴水就像送甘露一樣,人酒醉後再添酒就不應該了。

(原文)久住令人賤,頻來親也疏。
(白話)長久在人家裏住就會被人家嫌棄;人如果窮了親戚也會疏遠你。

(原文)酒中不語真君子,財上分明大丈夫。
(白話)喝酒時不亂說話是好樣的,錢財上清楚才是有作為的人。

(原文)出家如初,成佛有餘。
(白話)像初出家時一樣真心誠意,必有成就。

(原文)積金千兩,不如明解經書。
(白話)積攢黃金千兩,也不如通曉四書五經。

(原文)養子不教如養驢,養女不教如養豬。
(白話)養兒子不教育就像養了一頭蠢驢一樣;養女不教育的話就像養了一頭笨豬。

(原文)有田不耕倉廩虛,有書不讀子孫愚。
(白話)有田不耕倉庫就會空虛,有書不讀子孫就會愚笨。

(原文)倉廩虛兮歲月乏,子孫愚兮禮義疏。
(白話)倉庫裏空虛了日子就會難,子孫愚笨了怎麼知曉禮義呢?

(原文)同君一席話,勝讀十年書。
(白話)同你(有修養的人)一席話,勝過讀了十年書,受益匪淺。

(原文)人不通今古,馬牛如襟裾。
(白話)人如果不讀書、不懂禮義,沒有知識,與牛馬穿上衣服沒有兩樣。

(原文)茫茫四海人無數,哪個男兒是丈夫。
(白話)許多人當中,有幾個是有作為的人呢。

(原文)白酒釀成緣好客,黃金散盡為收書。
(白話)為了達到一個目的,不惜散盡黃金,拋棄一切!

(原文)救人一命,勝造七級浮屠。
(白話)救人一條命,勝過建一座七層的佛塔。

(原文)城門失火,殃及池魚。
(白話)城門著火,用護城河水救火,水盡魚死。指受到牽連。

(原文)庭前生瑞草,好事不如無。
(白話)庭前長出吉祥的草,這種好事不如沒有。

(原文)欲求生富貴,須下死工夫。
(白話)要想得到富貴,必須要用氣力下工夫。

(原文)百年成之不足,一旦敗之有餘。
(白話)經過多年努力也還不夠,一旦毀壞卻十分徹底。

(原文)人心似鐵,官法如爐。
(白話)即便人心如鐵石,也會在如爐的官法中溶化。

(原文)善化不足,惡化有餘。
(白話)積善不夠積惡有餘的人必定會遭殃。

(原文)水太清則無魚,人太急則無智。
(白話)水如果太清澈了就不會有魚,人如果脾氣太急了就不會有智謀。

(原文)善有善報,惡有惡報。
(白話)幹好事有好的結果,幹壞事有壞的報應。

(原文)不是不報,日子不到。
(白話)不會沒有報應的結果,只是時間早遲的問題。

(原文)人而無信,不知其可也。
(白話)一個人不講信用,不知道他該怎麼辦了。

(原文)一人道好,千人傳實。
(白話)一個人說的情況,不管真假,經很多人一傳,似乎便成了真的。

(原文)凡事要好,須問三老。
(白話)凡事要辦好,必須向有學問、有道德的人請教(三老:指古代教化的鄉官)。

(原文)若爭小可,便失大道。
(白話)在一些小事情上爭爭奪奪,便會失去大理智。

(原文)年年防饑,夜夜防盜。
(白話)每年都要防饑荒,每天夜裏都要防備有盜賊。意指事事要注意。

(原文)學者如禾如稻,不學者如蒿如草。
(白話)學習的人像禾苗莊稼一樣十分有用,不學習的人像蒿草一樣只作柴燒。

(原文)遇飲酒時須飲酒,得高歌處且高歌。
(白話)只要有機會喝酒的就喝,只要有玩的地方就玩,指及時行樂。

(原文)因風吹火,用力不多。
(白話)憑藉風力吹火,有點力氣就行。指憑藉別人的力量達到某種目的。

(原文)不因漁父引,怎得見波濤。
(白話)沒有識水的漁翁幫助,怎麼能下水經風浪。

(原文)無求到處人情好,不飲從他酒價高。
(白話)不到處求人的人,人緣就好;不到處飲酒的人身份也會高。

(原文)知事少時煩惱少,識人多處是非多。
(白話)知道的事情少煩惱自然也會少,認識的人多可能是非也會多。

(原文)入山不怕傷人虎,只怕人情兩面刀。
(白話)上山不怕傷人的虎,只怕人與人之間兩面三刀。

(原文)強中更有強中手,惡人須用惡人磨。
(白話)強人外邊還有強人,壞人自會有人來對付。

(原文)會使不在家豪富,風流不用著衣多。
(白話)懂得計畫的人才不管有錢沒錢的家都需要,漂亮的人不在乎穿什麼衣服。

(原文)光陰似箭,日月如梭。
(白話)光陰快得像身出的箭,日月走得像織布機上的梭。指時間過得很快。

(原文)天時不如地利,地利不如人和。
(白話)時機好不如地域好,地域好不如人團結,只要人能團結,沒有辦不成的事。

(原文)黃金未為貴,安樂值錢多。
(白話)黃金沒什麼可貴的,安靜快樂的生活才是最重要的。

(原文)世上萬般皆下品,思量唯有讀書高。
(白話)世界上一切都是次要的,只有讀書最重要且最高尚。

(原文)世間好語書說盡,天下名山僧占多。
(白話)世界上的好話讓各種書籍都說盡了,天下有名的山多數都讓僧侶占去了。

(原文)為善最樂,為惡難逃。
(白話)多做好人多做善事使人快樂,做壞事有惡行罪責難逃。

(原文)羊有跪乳之恩,鴉有反哺之義。
(白話)幼羊跪著吃奶,小烏鴉會銜食哺母,只禽與獸都知報恩,而人更應知父母恩,刻盡孝道。

(原文)你急他未急,人閒心不閑。
(白話)你著急他不著急;人沒什麼事了,心卻閒不住。

(原文)隱惡揚善,執其兩端。
(白話)不講別人的壞處,多想別人的好處。

(原文)妻賢夫禍少,子孝父心寬。
(白話)家裏有賢慧的妻子,丈夫心煩事就少;兒子如果知孝,父親可以放寬心了。

(原文)既墜釜甑,反顧無益。
(白話)事情到了無法挽回的地步,反悔也沒有用處了。

(原文)翻覆之水,收之實難。
(白話)水已經灑了,怎麼可能再收起來呢?

(原文)人生知足何時足,人老偷閒且是閑。
(白話)人一輩子也不會知足,老了能擠點時間就清閒一下。

(原文)但有綠楊堪系馬,處處有路透長安。
(白話)哪里都有拴馬的樹,條條路都可以通向長安城。指沒有難得倒人的事情。

(原文)見者易,學者難。
(白話)在旁邊看人家覺得容易,輪到自己學和做就覺得難了。

(原文)莫將容易得,便作等閒看。
(白話)不要把容易得來的東西,看成平常的事,裏面蘊藏著心血與汗水。

(原文)用心計較般般錯,退步思量事事難。
(白話)只要用心想一想,世界上的事情錯綜複雜,沒有不難的事,需要我們小心應付,謹慎思考。

(原文)道路各別,養家一般。
(白話)走的道路也許各有不同,但維持生活的道理都是一樣的。

(原文)從儉入奢易,從奢入儉難。
(白話)從勤儉到奢侈、享受很容易,但要從享受再到艱苦中去就很難適應了。

(原文)知音說與知音聽,不是知音莫與彈。
(白話)彼此瞭解的人容易交流,對不瞭解的人來說,話不投機,空談無用。

(原文)點石化為金,人心猶未足。
(白話)把石頭都變成金子,但有的人尚不滿足,意指人心不足。

(原文)他人觀花,不涉你目。他人碌碌,不涉你足。
(白話)花花世界,就像沒有看見;忙忙碌碌,不關你事。指目空一切,專心致志。

(原文)誰人不愛子孫賢,誰人不愛千鐘粟。
(白話)哪個不喜歡兒孫孝順,誰不喜愛家藏萬擔。

(原文)莫把真心空計較,兒孫自有兒孫福。
(白話)不要多去計較和操勞,兒孫自有兒孫福。

(原文)與人不和,勸人養鵝。與人不睦,勸人架屋。
(白話)勸人養鵝、修建房屋,看似好心,實則醉翁之意,這裏指別有用心。

(原文)但行好事,莫問前程。
(白話)只管多行喜事,多做好事,個人前途、富貴不必刻意追求。

(原文)河狹水急,人急計生。
(白話)河道狹窄水流自然急,關鍵時刻人則會急中生智、想出辦法。

(原文)明知山有虎,莫向虎山行。
(白話)知道山上有虎,就不要再去了。

(原文)路不行不到,事不為不成。
(白話)路不走不可能到達目的地,事不去做怎麼可能辦成呢?

(原文)人不勸不善,鐘不打不鳴。
(白話)人你不讓他去學習,怎麼可能成材,就像鐘不敲不響一個道理。

(原文)無錢方斷酒,臨老始看經。
(白話)到沒錢時才戒酒,到年紀老了才知學習,時間已經太晚了。

(原文)點塔七層,不如暗處一燈。
(白話)平時做再多的普通事情,也不如危難時為人做一件好事。

(原文)萬事勸人休瞞昧,舉頭三尺有神明。
(白話)不要背著人做昧良心的事,天上的神靈對這一切都是一清二楚的。

(原文)但存方寸土,留與子孫耕。
(白話)為給子孫後代留下一些可耕之地,也指留下一顆善良的心,傳給後代教育子孫。

(原文)滅卻心頭火,剔起佛前燈。
(白話)要息滅心頭的怒火,多多行善做好事。

(原文)惺惺常不足,懵懵作公卿。
(白話)常常反省,時時警覺自身,不濛懵處理事務,才能當大管。

(原文)眾星朗朗,不如孤月獨明。
(白話)再多的星星,也不如一個月亮明亮。給人以鶴立雞群的感覺。

(原文)兄弟相害,不如友生。
(白話)兄弟之間相互危害,還不如一個朋友。指相互惜緣,要珍視親情。

(原文)合理可作,小利莫爭。
(白話)只要符合禮義的事就去做,不要只顧爭小利而害大局。

(原文)牡丹花好空入目,棗花雖小結實成。
(白話)牡丹花再好也只不過是讓人觀賞罷了,棗花雖看不起眼卻能結出實在的果實。

(原文)欺老莫欺小,欺人心不明。
(白話)不能看不起小孩,且知他不是未來的將相;欺人的人,實際上是不明事理的人。

(原文)隨分耕鋤收地利,他時飽滿謝蒼天。
(白話)按季節種植莊稼,得陽光雨露的潤育,豐收不忘耕耘者及蒼天雨露情。

(原文)得忍且忍,得耐且耐。不忍不耐,小事成大。
(白話)什麼事都要忍耐,遇事不冷靜不忍耐,會因小事而釀大禍。

(原文)相論逞英雄,家計漸漸退。
(白話)家庭成員間爭強好勝,虛榮自私,家庭是永遠搞不好的!

(原文)賢婦令夫貴,惡婦令夫敗。
(白話)賢慧的妻子會讓丈夫有自信、有地位,惡婦會讓丈夫自郫、毀前程。

(原文)一人有慶,兆民感賴。
(白話)一人成功了,大家都感到有了依靠,指一人成功可造福一方。

(原文)人老心未老,人窮志莫窮。
(白話)一個人老了,但壯心不老,一個人雖然窮但志氣不窮。

(原文)人無千日好,花無百日紅。
(白話)人不會總是一帆風順,花不會長久鮮豔。意指沒有一塵不變的事。

(原文)殺人可恕,情理難容。
(白話)即使有原因不得也殺害了人,可以寬恕,但法理不容,法不容情。

(原文)乍富不知新受用,乍貧難改舊家風。
(白話)一下子富起來,不知該如何享用;而突然貧困下去,卻很難改變原有的享受習慣。

(原文)座上客常滿,樽中酒不空。
(白話)指家道富足,高朋滿座,酒食充裕。

(原文)屋漏更遭連夜雨,行船又遇打頭風。
(白話)本來情況就不好,結果禍不單行,各種困難重疊而來。

(原文)筍因落籜方成竹,魚為奔波始化龍。
(白話)筍因為掉下一層層皮才成為竹子,魚正因為有了奔波經歷才有了成龍的機會。

(原文)記得少年騎竹馬,看看又是白頭翁。
(白話)至今常記起少年騎竹碼的情景,但轉眼頭髮已經白了。意指時間過得非常快。

(原文)禮義生於富足,盜賊出於貧窮。
(白話)懂禮義的人多出自富裕之家,盜賊多是由於貧困而產生。

(原文)天上眾星皆拱北,世間無水不朝東。
(白話)天上的星星都環繞著北斗星,世界上的所有河流最後都要歸於大海。

(原文)君子安平,達人知命。
(白話)君子多是能安分守己的,通情達理的人一般知曉天命。

(原文)忠言逆耳利於行,良藥苦口利於病。
(白話)忠言雖然刺耳但有利於一個人的行動,良藥雖然苦口卻能治病。

(原文)順天者存,逆天者亡。
(白話)一切遵從天命的人會過得很好,反之就會無法生存下去。

(原文)人為財死,鳥為食亡。
(白話)人一輩子就是為了掙錢,鳥一生就是為了覓食。

(原文)夫妻相合好,琴瑟與笙簧。
(白話)夫妻之間的和睦應該象琴瑟笙簧那樣配合密切。

(原文)有兒貧不久,無子富不長。
(白話)有了兒子,貧窮不會長久,沒有兒子,富了也不長久。

(原文)善必壽老,惡必早亡。
(白話)常懷善念做好事的天長地久壽命長,幹盡壞事的人多行不利必自斃、短命、早亡。

(原文)爽口食多偏作藥,快心事過恐生殃。
(白話)爽口的食物吃得多容易生病,高興過頭了容易遭殃,指做需適度。

(原文)富貴定要安本分,貧窮不必枉思量。
(白話)富貴之人一定要安於本分,貧困的人不必枉費心機。

(原文)畫水無風空作浪,繡花雖好不聞香。
(白話)畫中的水浪是不會動的,布上繡的花再鮮也不聞其香。

(原文)貪他一斗米,失卻半年糧。爭他一腳豚,反失一肘羊。
(白話)貪圖他人一斗米,卻損失了自己半年的糧食;爭別人一隻豬蹄,卻舍去了自己一肘羊肉。形容因小失大。

(原文)龍歸晚洞雲猶濕,麝過春山草木香。
(白話)龍歸洞後雲還是濕的,鹿雖然走過了,但草木上還留有麝香芳香。

(原文)平生只會量人短,何不回頭把自量。
(白話)有的人一輩子隻會揭別人的短處,為什麼不回過頭來看看自己有什麼缺點呢?

(原文)見善如不及,見惡如探湯。
(白話)看見善良的行為要唯恐比不上,看見醜惡的行為,要遠離不效仿。

(原文)人貧志短,馬瘦毛長。
(白話)人窮了往往沒有志氣,馬瘦了必然顯得毛長。

(原文)自家心裏急,他人未知忙。
(白話)自己的事自己著急,別人不一定知道你的心情。

(原文)貧無達士將金贈,病有高人說藥方。
(白話)人貧窮了不會有人來給你送錢,人如是病了可能有人會告訴你治病的方法。

(原文)觸來莫與說,事過心清涼。
(白話)當別人觸犯你的時候,勿與人家爭論,事情過後心情自然會平靜下來。

(原文)秋至滿山多秀色,春來無處不花香。
(白話)秋天一到,漫山遍野充滿秀麗的景色;春天來臨,四面八方散發著花香。

(原文)凡人不可貌相,海水不可鬥量。
(白話)看人不能只看表面,海水是不能用鬥衡量的。指觀察問題要客觀、全面。

(原文)清清之水,為土所防。濟濟之士,為酒所傷。
(白話)土能防水,酒會傷人,很多好漢,倒于酒色之下,這是我們要借鑒的。

(原文)蒿草之下,或有蘭香。茅茨之屋,或有侯王。
(白話)蒿草下邊可能長著芬芳的蘭草,茅屋貧舍不能斷言沒有未來的將才。

(原文)無限朱門生餓殍,幾多白屋出公卿。
(白話)許多豪門貴族之家出現饑寒交迫的下人,但又有幾家茅草房裏出來的人能當上高官呢?

(原文)醉後乾坤大,壺中日月長。
(白話)很多人醉後才會自我感到安慰、獲得一絲滿足。這可能就是哪些精神痛苦的人想“醉”的原因吧。

(原文)萬事皆已定,浮生空白快。
(白話)什麼事上天都已經定好了的,不用自己空忙瞎忙了。

(原文)千里送毫毛,禮輕仁義重。
(白話)千里送毛禮雖輕,萬水千山情義重,意指要珍惜情義。

(原文)一人傳虛,百人傳實。
(白話)一個人說假話,但經過許多人這麼一傳,便成真的一樣了。指以訛傳訛,信以為真。這樣做害人害己。

(原文)世事明如鏡,前程暗似漆。
(白話)指眼前的事一切都十分清楚,但以後的前程卻一片黑暗。

(原文)光陰黃金難買,一世如駒過隙。
(白話)黃金難買光陰,人生如世間過客。形容人生短暫,應萬分珍惜。

(原文)良田萬傾,日食一升。
(白話)家有良田萬畝,每天也不過吃一升。

(原文)大廈千間,夜眠八尺。
(白話)即使有大廈千間,而一個人有八盡的地方就足夠睡覺了。

(原文)千經萬典,孝義為先。
(白話)不管有什麼樣的經典,忠孝仁義都是首要的。

(原文)一字入公門,九牛拖不出。
(白話)人一旦進了官署,九頭牛也拉不回來了。

(原文)衙門八字開,有理無錢莫進來。
(白話)告狀、打官司,不管有理沒理,沒有錢通融就不要去了。

(原文)富從升合起,貧因不算來。
(白話)要想富必須會計畫,貧窮都是因為沒有計劃。

(原文)家中無才子,官從何處來。
(白話)家裏沒有有才能的人,官位怎麼可能到來呢?

(原文)萬事不由人計較,一生都是命安排。
(白話)什麼事都不用人去過多考慮,一輩子都由命運來安排(唯心觀念)。

(原文)急行慢行,前程只有多少路。
(白話)人一輩子的前程早就定好了的,急行慢行都一樣。

(原文)人間私語,天聞若雷。暗室虧心,神目如電。
(白話)背後私論是非長短,人不知、天卻知,字字如雷貫耳;暗地裏做虧心事,神靈看得一清二楚,明明白白,絲毫不漏。

(原文)一毫之惡,勸人莫作。一毫之善,與人方便。
(白話)一點壞事,也不要作;一點好事,卻能給人帶來好處和方便,要努力為之。

(原文)欺人是禍,饒人是福。
(白話)傷害人會帶來災禍,寬恕人卻能給人帶來福分。

(原文)天眼恢恢,報應甚速。
(白話)天道廣闊,但對惡人的報應卻很快。

(原文)聖賢言語,神欽鬼伏。
(白話)聖人的名言,鬼神都敬重服氣,我們更應該信服。

(原文)人各有心,心各有見。
(白話)每個人都有心,對事物的理解和認識卻各有不同。

(原文)口說不如身逢,耳聞不如目見。
(白話)口說不如親自去做,耳聽不如親眼去看。

(原文)養軍千日,用在一朝。
(白話)長期供養訓練軍隊,為的就是一旦用兵打仗。

(原文)國清才子貴,家富小兒驕。
(白話)國家太平清廉,有才能的人才能受到重視;富裕人家的孩子比窮人的孩子嬌氣。

(原文)利刀割體痕易合,惡語傷人恨不消。
(白話)刀子傷了人是很容易治好的,但惡語傷害了人卻很難使人消恨。

(原文)公道世間唯白髮,貴人頭上不曾饒。
(白話)人會衰老是不可改變的自然規律,即使是再高貴的人也改變不了這個事實。

(原文)有錢堪出眾,無衣懶出門。
(白話)有錢的人願意在人前顯示,而沒有好衣服穿的人門都不願出。

(原文)為官須作相,及第必爭先。
(白話)做官要有做官的樣子,及第要越早越好。(指起步要越早越好)

(原文)苗從地發,樹向枝分。
(白話)苗是從地裏發出來的,樹枝是從樹上分長出來的,指任何結果都是有原因的。

(原文)父子和而家不退,兄弟和而家不分。
(白話)父親和兒子團結一致,家不會衰敗;兄弟之間和睦相處就不會分家。

(原文)官有正條,民有和約。
(白話)國家有國家的法律,民間有民規鄉約。

(原文)閒時不燒香,急時抱佛腳。
(白話)平時不準備,事到臨時才倉促應付。

(原文)幸生太平無事日,恐逢年老不多時。
(白話)有幸生在太平盛世,不知道到老了還是不是這麼好。

(原文)國亂思良將,家貧思賢妻。
(白話)國家動亂時,盼望賢才良將;家庭貧困時,思念有賢慧善良的妻子。

(原文)池塘積水須防旱,田地勤耕足養家。
(白話)池塘裏積水是為了防止甘旱,土地深耕勤出是為了種好莊稼。

(原文)根深不怕風搖動,樹正無愁月影斜。
(白話)樹根長得深才不怕風的搖動,樹長得正怎麼會怕影子斜呢?意指自己正確,就不怕別人議論指責。

(原文)奉勸君子,各宜守己。只此呈示,萬無一失。
(白話)奉勸大家,每個人要注意克己、勤學、守法,只在照上面的名言去辦了,就會萬無一失。

Tuesday, May 16, 2017

5個簡單測量體脂率的方法

5個簡單測量體脂的方法,總有一個適合你
什麼是體脂率,體脂率怎麼測?似乎有很多健身的朋友都在關心這個問題,為了回答這個問題,我這兩天花了點時間整理了一下。
首先,什麼是體脂率?體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。體脂率對人而言是個很重要的數據,了解身體體脂含量對我們合理定製計劃很有幫助。
其次,體脂率怎麼測?我們這裡探討的體脂測量方法並非用專業的儀器測量,而是通過一些經驗公式,甚至是一些簡單的對照,當然可能此類測量方法並不能非常準確的反應出脂肪水平,但可以給你一個參照範圍,對於沒有專業設備測量的朋友來說簡便易用。

下面就是我在各大網站搜集的一些方法:
1.對照入座法
最簡單的一種,通過對應的肌肉圖,看自己和那種身材較符合,就可以大約知道
男性對照表

女性對照表

2.指掐測量法
放鬆腹部,用手在肚臍旁邊,拇指與食指展開3CM左右距離,掐起這3CM下的所有脂肪。觀察可以掐起來多少。通常1-1.5CM是合格。1.5CM以上的同學-->男生體脂率在20%以上,女生體脂率在25%以上。

0CyeKw03.jpg

3.維基百科計算公式法
體脂率 =1.2×BMI+0.23× 年齡-5.4-10.8×性別(男為1,女為0)
BMI=體重÷ (身高×身高)

4.腰圍體重計算法
測量的最佳時間是早晨,最好是自己剛從充足的睡眠(7-8個小時)醒來之後,此時體重和腰圍等的測量數據是最準確的。

4A.女性的身體脂肪公式:
參數a = 腰圍 × 0.74
參數b = 體重 × 0.082 + 34.89
身體脂肪總重量 = a - b
體脂率= (身體脂肪總重量÷ 體重) × 100%

4B.男性的身體脂肪公式:
參數a = 腰圍 × 0.74
參數b = 體重 × 0.082 + 44.74
身體脂肪總重量= a - b
體脂率= (身體脂肪總重量÷ 體重) × 100%

0CyeKw04.jpg

5.答題測量法
在符合你情況的項目後面打∨
1、現在比18歲時的體重多5公斤以上;
2、吃飯像秋風掃落葉,呼嚕一下掃光餐盤;
3、體重沒變,肌肉卻越來越鬆弛了;
4、嘴總是不停,仕女包里都找得著零食;
5、和油炸食物是好朋友,不能和它分家;
6、腰圍除以臀圍,比例大於0.76;
7、你有"電梯小姐"的雅稱,即使到二樓也得搭乘電梯;

8、總是不斷地減肥,又不斷反彈。

答2個以下;體脂肪率在25%以下,你的體脂肪率沒有超過25%,可以放心,目前仍是窈窕女子一個,但萬不可掉以輕心,保持好的飲食方式,生活習慣及掌握正確的運動方法是保持你美麗身材的最佳途徑。

答3-5個:體脂肪率25-30%之間,你看起來雖然不胖,但其實很結實,雖然體重重並不完全等於肥胖,但你正一步步向胖胖族們靠近,趕快改變飲食方式與生活習慣,並開始做運動。

答6個以上,體脂肪率30%以上,你體內已經囤積了許多多餘的脂肪,再不採取行動改善的話,你會越來越胖,體脂肪率超過30%算是肥胖,不僅外表看起來臃腫,也容易患各種疾病,趕快下定決心開始減肥大戰,重新做回低脂美人。
看過這一篇文章的朋友可以自己試一試,估算一下自己的身體脂肪比例,理想的體脂率,男性30歲以下為 14-20%,30歲以上為17-23%;女性 30歲以下為17-24%,30歲以上20-27%。
體脂率應保持在正常範圍,男性體脂若超過25%,女性若超過30%則可判定為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病,而且常會並發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症;若體脂率過低,低於體脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,則可能引起功能失調。
文章來源:鹹魚隊長
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Sunday, May 14, 2017

勝天半子的《天局》

勝天半子的《天局》原文  
作者:矯健
西莊有個棋癡,人都稱他"渾沌"。他對萬事模糊,惟獨精通圍棋。他走路跌跌斜斜,據說是踩著棋格走,步步都是絕招。棋自然是精了,卻沒老婆——正值四十壯年。但他真正的苦處在於找不到對手,心中常籠罩一層孤獨。他只好跟自己下棋。    
南三十里有個官屯小村,住著一位小學教師,是從北京遷返回鄉的。傳說他是圍棋國手,段位極高,犯了什麼錯誤,才窩在這山溝旮旯裏。渾沌訪到這位高手,常常步行三十里至官屯弈棋。
  
渾沌五大三粗,臉龐漆黑,棋風剛勇無比,善用一招“鎮神頭”,搏殺極凶狠。教師頭回和他下棋,下到中盤,就吃驚地抬起頭來:“你的殺力真是罕見!”渾沌謙虛地點點頭。但教師收官功夫甚是出色,慢慢地將空揀回來。兩人惺惺惜惺惺,英雄識英雄,成為至交。教師常把些棋界事情講給他聽。講到近代日本圍棋崛起,遠勝中國,渾沌就露出魯莽性了:“媽的,殺敗日本!”  
  
渾沌確是怪才。兒時,一位瘸子老塾師教會他圍棋。三年自然災害,先生餓死了。渾沌自生自長,跑野山,喝渾水,出息成一條鐵漢。那棋,竟也渾然天成,生出一股巨大的蠻力,常在棋盤上攪起狂風駭浪,令對手咋舌。無論怎樣堅實的堡壘,他強攻硬打,定將其摧毀。好像他伸出一雙粗黑的大手,推著泰山在棋盤上行走。官屯教師常常感歎:“這股力量從何而來?國家隊若是……”仿佛想起什麼,下半句話打住。
   
臘月三十,渾沌弄到了一隻豬頭。他便繞著豬頭轉圈,嘴裏嘀咕:“能過去年嗎?能吃上豬頭嗎?落魄的人哪!”於是背起豬頭,決意到官屯走一遭。 時值黃昏,漫天大雪。渾沌剛出門,一身黑棉衣褲就變了白。北風呼嘯,仿佛有無數人勸阻他:“渾沌,別走!這大的雪——”   
 
“啊,不!” 千人萬人拉不住他,他執拗而任性地投入原野。雪團團簇簇如濃煙翻滾。群山搖搖晃晃如醉漢不能守靜。風雨夾裹逼得渾沌陀螺似的旋轉,睜不開眼睛,滿耳呼嘯。天空中有隆隆聲,神靈們駕車奔馳。冰河早被覆蓋,隱入莽莽雪原不見蹤跡。天地化作一片,無限廣大,卻又無限擁擠。到處潛伏著危險。  
  
渾沌走入山嶺,漸漸迷失了方向。天已斷黑,他深一腳淺一腳,在雪地裏跌跌撞撞。背上那豬頭凍得鐵硬,一下一下拱他脊背。他想:“要糟!”手腳一軟,跌坐在雪窩裏。 迷糊一陣,渾沌驟醒。風雪已停,天上懸掛一彎寒冰,照得世界冷寂。借月光,渾沌發現自己身處一山坳,平整四方,如棋盤。平地一側是刀切般的懸崖,周圍黑黝黝大山環繞。渾沌曉得這地方,村人稱作迷魂谷。陷入此谷極難脫身,更何況這樣一個雪夜!渾沌心中驚慌,拔腳就走。然而身如著魔,轉來轉去總回到那棋盤。  
  
夜已深。雪住天更寒。渾沌要凍作冰塊,心裏卻還清醒:“媽的,不能在這兒凍死!”四下巡視,發現山上皆黑石,塊塊巨大如牛。他索性不走,來回搬黑石取暖。本來天生蠻力,偌大的石塊一叫勁,便擎至胸腹。他將黑石一塊塊置於平地。身子暖了,腦子卻漸漸懵懂,入睡似的眼前模糊起來。  
  
他似乎轉過幾個山角,隱約看見亮光。急趕幾步,來到一座雅致的茅屋前。渾沌大喜:“今日得救了!”莽莽撞撞舉拳擂門。屋裏有人應道:“是你來了。請!”   
 
渾沌進屋,但見迎面擺著一張大床,蚊帳遮掩,看不出床上躺著何人。渾沌稀奇:什麼毛病?冬天怕蚊咬?蚊帳裏傳出病懨懨的聲音:“你把桌子搬來,這就與你下棋。” 渾沌大喜:有了避風處,還撈著下棋,今晚好運氣。又有幾分疑惑:聽口氣那人認得我,卻不知是誰。他把桌子搬到床前,不由得探頭朝蚊帳裏張望。然而蚊帳似雲似錦,叫他看不透。 “渾沌,你不必張望,下棋吧!” 渾沌覺得羞慚,抓起一把黑子,支吾道:“老師高手,饒我執黑先行。” 蚊帳中人並不謙讓,默默等他行棋。
渾沌思忖良久,在右下角置一黑子。蚊帳動動,伸出一隻潔白的手臂。渾沌覺眼前一亮!那白臂如蛇遊靠近棋盒,二指夾起一枚白子擎至空中,叭一聲脆響,落子棋盤中央。渾沌大驚:這全不是常規下法!哪有第一著占天元位置的?他伸長脖頸,想看看蚊帳裏究竟是什麼人。 “你不必張望,你見不到我。” 聲音綿綿軟軟如病中吟,比女子更細弱;但又帶著仙氣,仿佛從高遠處傳來,隱隱約約卻字字清晰。這聲音叫渾沌深感神秘,暗歎今夜有了奇遇。渾沌抖擻精神,準備一場好戰!  
  
棋行十六著,廝殺開始。白棋飛壓黑右下角,渾沌毅然衝斷。他自恃棋力雄健,有仗可打從不放手。白棋黑棋各成兩截,四條龍盤卷翻騰沿邊向左奔突。渾沌素以快棋著稱,對方更是落子如飛。官莊教師常說渾沌棋粗,蚊帳中人卻快而縝密。渾沌驚愕之心有增無減,更使足十二分蠻力。白棋巧妙地逼他做活,他卻又把一條白龍截斷。現在誰也沒有退路了,不吃對方的大龍必死無疑。  
  
圍棋,只黑白二子,卻最體現生存競爭的本質。它又不像象棋,無帥卒之分,仿佛代表天地陰陽,赤裸裸就是矛盾。一旦自己的生存受到威脅,誰不豁出老命奮起抗爭呢?此刻,右下角燃起的戰火越燒越旺,廝殺極慘烈。渾沌不顧一切地揪住一條白棋,又鎮又壓,窮追猛打。白棋卻化作涓涓細流,悄悄地在黑縫中流淌,往黑棋的左上角滲透。假若不逮住這條白龍,黑棋將全軍覆滅。渾沌額上沁出一層汗珠,心中狂呼:“來吧!拚吧!”義無反顧地奔向命運的決戰場——左上角。
   
第九十八手,白棋下出妙手!蚊帳中人利用角部做了一個劫,即使渾沌劫勝了,也必須連走三手才能吃盡白棋。渾沌傻眼了。這豈止是妙手?簡直是鬼手!但是,渾沌沒有回旋餘地,只得一手一手把白棋提盡。蚊帳中人則利用這劫,吃去黑右下角,又封住一條黑龍。    

現在,輪到渾沌逃龍了。可是舉目一望,周圍白花花一片,猶如漫天大雪鋪天蓋地壓來。渾沌手捏一枚黑子,泥塑般呆立。一子重千鈞啊!他取勝一役,但又將敗於此役。只有逃出這條龍,才能使白棋無法挽回剛才的損失。然而前途渺茫,出路何在?
  
正為難時,一陣陰風撲開門,瘸瘸拐拐進來個老先生。渾沌聞聲回頭,見是那死去多年的私塾先生。既已死,怎地又在這荒山僻野露臉?太蹊蹺!緊急中渾沌顧不得許多,連呼:“老師,老師,幫我一把!”   私塾先生瘸至桌前,撚著山羊鬍子俯身觀棋。陰氣沉重,壓得燈火矮小如豆。那白臂翹起食指,對準罩子燈一點,火苗倏地跳起,大放光明。老先生一驚,身子翻仰,模樣十分狼狽。
  
“哼哼。”帳內冷笑。 渾沌心中憤憤:這局棋,定要贏!一股熱血衝向腦門,陽剛之氣逼得黑髮霍霍豎起。 瘸子先生似乎知道對手不是常人,一招手,門外進來他的同伴,先入二人羽扇綸巾,氣宇軒昂,正是清代圍棋集大成者:飄飄然大師范西屏,妙手蓋天施襄夏。他們在當湖對弈十局,成為圍棋經典;施襄夏因心力耗盡,終局時嘔血而死。再進來一位,明代國手過百齡,他著的《官子譜》至今流傳。宋代的圍棋宗師劉仲甫, 扶著龍頭拐的驪山老母蹣跚而入。一千年前他們在驪山腳下大戰,只三十六著,勝負便知。直至春秋時代的弈秋進屋,圍棋史上英豪們便來齊了。    
渾沌端坐桌前。他再不猜測這些人如何來到人間,只把目光集中在那隻手上。潔白如玉的手,如此超然,如此絕對,一圈神聖的光環圍繞著它。它仿佛一直是人、鬼、神的主宰,一直是天地萬物的主宰。它是不可抗拒的,不可超越的。渾沌明白,他是在與無法戰勝的對手交戰。他想贏,一定要贏!    
大師們皆不言語,神情莊嚴肅穆。渾沌的穴位被一人一指按住,或風池或太陽,或大椎或命門。霎時間靈氣盈盈,人類智慧集於渾沌一身。他覺得腦子清明,心中生出許多棋路,更有一種力量十倍百倍地在體內澎湃。他拿起黑子,毅然投下,然後昂起頭,目光灼灼,望著蚊帳裏不可知的對手。 中原突圍開始。渾沌在白棋大模樣裏輾轉回旋,或刺或飛,或尖或跳,招數高妙決非昔日水平,連他自己也驚訝不已。然而蚊帳中人水漲船高,棋藝比剛才更勝幾籌。那白棋好似行雲流水,瀟灑自如,步步精深,招招凶狠,逼得黑棋沒有喘息的機會。黑棋仿佛困在籠中的猛獸,暴跳如雷,狂撕亂咬,卻咬不開白棋密密匝匝的包圍圈。渾沌雙目瞪圓,急汗如豆。棋盤上黑棋敗色漸濃。 忽然,渾沌腦中火花一閃,施出一著千古奇絕的手筋。白棋招架之際露出一道縫隙,黑棋敏捷地逮住時機,硬擠出白色的包圍圈。現在,右邊廣闊的處女地向他招手。只要安全到達右邊,黑色的大龍就能成活。
但是,白棋豈肯放鬆?旁敲側擊,步步緊逼,設下重重障礙。黑棋艱難地向右邊爬行。追擊中,白棋截殺黑龍一條尾巴。這一損失教渾沌心頭劇痛,好像被人截去一隻左腳。他咬著牙,繼續向處女地進軍。白棋跳躂閃爍,好似舞蹈著的精靈,任意欺淩負傷的黑龍。黑龍流著血,默默地呻吟著,以驚人的意志爬向目的地。只要有一線生存的希望,無論忍受多少犧牲,渾沌都頑強地抓牢不放!
棋盤上彌漫著沉悶的氣氛。人生的不幸,似乎凝聚在這條龍身上。命運常常這樣冷酷地考驗人的負荷能力。 終於,渾沌到達了彼岸。他馬上返過身,衝擊白棋的薄弱處。蚊帳中人翹起食指,指尖閃耀五彩光輝。這是一種神秘的警告。渾沌定定地望著那手指,朦朧地感到許多自己從不知曉的東西。白子叭地落在下邊,威脅著剛剛逃脫厄運的黑龍。他必須止步。他必須放棄進攻,就地做活。但是,這樣活多麼難受啊!那是令人窒息的壓迫,你要活,就必須像狗一樣。渾沌抬起頭,那食指依然直豎,依然閃耀著五彩光輝。渾沌把頭昂得高高,夾起一枚黑子,狠狠地打入白陣!
這是鋼鐵楔子,剛剛追擊黑龍的白棋,被釘在將遭殲滅的恥辱柱上。下邊的白棋又跳一手,奪去黑龍的眼位,使它失去最後的生存希望。於是,好像兩位立在懸崖邊上的武士,各自抽出寒光閃閃的寶劍,開始一場你死我活的決鬥。 這是多麼壯烈的決鬥啊!圍棋在此顯示出慷慨悲歌的陽剛之美:它不是溫文爾雅的遊戲,它是一場血肉橫飛的大搏殺!看,渾沌使出天生蠻力,殺得白棋慘不忍睹;蚊帳中人猛攻黑龍,一口接一口地緊氣,雪白的手臂竟如此陰冷,劊子手一樣扼住對手的喉嚨。渾沌走每一步棋,都仿佛在叫喊:“我受夠了!我今天才像一條漢子!”白棋卻簡短而森人地回答:“你必死!” 黑棋的攻勢排山倒海,招招帶著衝天的怒氣。一個復仇的英雄才會具備那樣的力量,這力量如此灼熱,猶如剛剛噴出火山口的岩漿,浩浩蕩蕩,毀滅萬物。白棋置自己的陣地不顧,專心致志地扼殺黑龍。
兩位武士都不防衛,聽任對方猛砍自己的軀體,同時更加凶惡地刺向對方的要害。 屋外響起一聲琵琶,清亮悠揚。琵琶先緩後急,奏的是千古名曲《十面埋伏》。又有無數琵琶應和,嘈嘈切切,聲環茅屋。小小棋盤升起一股血氣,先在屋內盤桓,積蓄勢大,衝破茅屋,紅殷殷直衝霄漢。天空忽然炸響焦雷,繼而群雷滾滾而下。琵琶聲脆音亮,激越如潮,仿佛尖利的錐子,刺透悶雷,挺頭而出。兩者互壓互蓋,反覆交錯,伴那一柱血光,渲染得天地轟轟烈烈。    
蚊帳中人吃了渾沌的黑龍,渾沌霸佔了先前白陣。滄海桑田,一場大轉換。棋細勢均,勝負全在官子上。渾沌回頭看看,列位先師耗盡真力,已是疲憊不堪。渾沌方知這場大戰非自己一人所為。人、鬼、神結為一陣,齊鬥那高深莫測一隻手。 官子爭奪亦是緊張。俗語道:“官子見棋力”。那星星點點的小地方,都是寸土必爭;精細微妙,全在其中。《官子譜》、《玄玄棋經》連珠妙著盡數用上,妙中見巧,巧中見奇。小小棋盤,竟是大千世界。    
棋聖們一面絞盡腦汁,一面審度形勢。范西屏丟了羽扇,先失飄然神韻;劉仲甫扯去綸巾,不見大家風采。瘸子先生挨不到桌邊,急得鼠竄,卻被諸多大腿一絆一跌,顯出餓死鬼的猴急。驪山老母最擅計算,已知結局,扁著沒牙嘴巴喃喃道:“勝負半子,全在右下角那一劫上……” 心裏急,手上一運仙力,竟把龍頭拐杖折斷。 果然,官子收盡,開始了右下角的劫爭。
圍棋創造者立下打劫規則,真正奇特之極:出現雙方互相提子的局面,被提一方必須先在別處走一手棋,逼對方應了,方可提還一子。如此循環,就叫打劫。打劫勝負,全在雙方掌握的劫材上。渾沌的大龍死而不僵,此時成了好劫材,逼得蚊帳中人一手接一手應,直到提盡為止。黑陣內的白棋殘子也大肆騷亂,擾得渾沌終不得粘劫。兩個人你提過去,我提回來,為此一直爭得頭破血流。    
雞將啼,天空東方一顆大星雪亮。渾沌劫材已盡,蚊帳中人恰恰多他一個。大師們一起伸長脖頸,恨不得變作棋子跳入棋盤。然而望眼欲穿,終於不能替渾沌找出一個劫材。一局好棋,眼看輸在這個劫上。滿桌長噓短嘆,皆為半子之負嗟惜。渾沌呆若木雞,一掬熱淚滾滾而下。 列位棋祖轉向渾沌,目光沉沉。渾沌黑襖黑褲,宛如一顆黑棋子。祖師們伸手指定渾沌,神情莊嚴地道:“你去!你做劫材!” 渾沌巍巍站起。
霎時屋內外寂靜,空氣凝結。渾沌一腔慷慨,壯氣浩然。推金山,倒玉柱,渾沌長跪於地。 “罷,渾沌舍啦!”  蚊帳中人幽幽歎息:“唉……”一隻白臂徐徐縮回,再不復出。  
渾沌背豬頭出西莊,幾日不回。西莊人記得除夕雪大,不禁惴惴。知底細者都道渾沌去了官屯,便打發些腿快青年去尋。官屯小學教師見西莊來人,詫異道:“我沒有見到渾沌,他哪來我這裏?” 眾人大驚,漫山遍野搜尋渾沌。教師失棋友心焦急,不顧肺病,嚴寒裏東奔西顛。半日不見渾沌蹤跡,便有民兵報告公安局。有一老者指點道:“何不去迷魂谷找找?那地方多事。”於是西莊、官屯兩村民眾,蜂擁至迷魂谷。    
迷魂谷白霧漫漫。人到霧收,恰似神人卷起紗幔。眾人舉目一望,大驚大悲。只見谷中棋盤平地,密匝匝佈滿黑石。渾沌跪在右下角,人早凍僵;昂首向天,不失倔強傲氣。一隻豬頭擱在樹下,面貌淒然。
渾沌死了。有西莊人將豬頭捧來,告訴教師:只因渾沌送豬頭給他過年,才凍僵於此。教師緊抱豬頭,被棋友情義感至肺腑,放聲嚎啕,悲愴欲絕。有人詫異:渾沌背後是百丈深谷,地勢極險,他卻為何跪死此地?眾人作出種種推測,議論紛紛。教師亦覺惶惑,止住泣涕,四處蹣跚尋思。    
他在黑石間轉繞幾圈,又爬到高處,俯瞰谷地。看著看著,不覺失聲驚叫:“咦——”   谷地平整四方如棋盤,黑石白雪間隔如棋子,恰成一局圍棋。教師思忖許久,方猜出渾沌凍死前搬石取暖,無意中擺出這局棋。真是棋癡!再細觀此局,但見構思奇特,著數精妙,出磅礴大氣,顯宇宙恢宏,實在是他生平未見的偉大作品。群山巍峨,環棋盤而立;長天蒼蒼,垂濃雲而下;又有雄鷹盤旋山澗,長嘯淒厲……    
官屯教師身心震動,肅穆久立。 眾人登山圍攏教師,見他異樣神情皆不解。紛紛問道:“你看什麼?渾沌幹啥?”教師答:“下棋。” “深山曠野,與誰下棋?”教師沉默不語。良久,沉甸甸道出一字:“天!”   俗人淺見,喳喳追問:“贏了還是輸了?” 教師細細數目。數至右下角,見到那個決定勝負的劫。渾沌長跪於地,充當一枚黑子,恰恰劫勝!教師崇敬渾沌精神,激情澎湃。他雙手握拳衝天高舉,喊得山野震蕩,林木悚然——

“勝天半子!”

Friday, May 5, 2017

小科普,輕鬆了解高爾夫球桿:鐵桿

小科普,輕鬆了解高爾夫球桿:鐵桿
2016-12-31 由 新高爾夫網 發表于 運動
https://i2.kknews.cc/large/149a0001ebc1ea31e423
鐵桿(Irons)是球包內數量最多的球桿類型,常見的鐵桿從3號鐵到9號鐵共7支球桿。鐵桿號數越小,球桿越長,杆面傾角越小,在全揮桿的情況下擊球距離越遠。也就是,在同樣全揮桿的情況下,在7支鐵桿中,3號鐵的擊球彈道最低,擊球距離最遠,9號鐵的擊球彈道最高,擊球距離最近。根據球場策略需要,有些職業球員會使用2號鐵桿。
https://i1.kknews.cc/large/141e000614dfb3c34592
由於3號、4號、5號鐵桿的桿身較長、杆面傾角較小,初學者覺得使用這些長鐵桿難度很大,很難起球或很難控制方向。理論上說,用這些長鐵桿擊球需要放慢速率,切忌猛揮猛打。
而對於6號、7號、8號、9號這些桿身更短、杆面傾角更大球桿,一般的業餘愛好者更容易上手。由於這些球桿的擊球彈道更高,球落地後更容易停球,使用這些稍短鐵桿時,球手需要追求距離的精準控制,這是降低杆數的必要技能。
經過一段時間的練習,球手需要了解自己球包中每支鐵桿的擊球距離,當在球場打球時,可以根據到目標的距離選擇恰當的球桿。
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Wednesday, April 12, 2017

靜坐數息觀息

靜坐技巧介紹——呼吸
1.數息:
輕輕專注於吸氣與吐氣,把注意力放在鼻尖或下丹田。下丹田是道家的術語,也就是氣或生命能量的根源,可以想像成在肚臍下方約三指寬的位置或肚臍和恥骨的正中央。
每一次吸氣,只需知道自己在吸氣,觀察吸氣的過程,直到吸滿了氣為止。呼氣時,開始數「一」,直到吐完氣為止。重複同樣的吸氣、吐氣循環,同樣的,吸氣,吐氣時數「二」。
每個吸氣吐氣循環計數一次,只有呼氣時才計數,直到數完「十」為止,再回到「一」重新計數。不斷重複「一」到「十」的吸氣吐氣循環,直到靜坐時間結束。
這過程愈來愈熟練之後,可以開始留意呼吸的質地,留意一呼一吸之間隨之而來的溫暖、微微刺痛、以及其他伴隨著呼吸而來的各種感受,就像母呵護小雞一般,留意所觀察到的每一個特質。這一觀察可以延伸至整個之間的那一個空檔為止。
如果心思飄散了,輕輕把它帶回當下這一刻。當下這一刻只是數息。分心了,就回來數息,除了數息之外,沒有什麼好忙的。以同樣的方式,反覆處理分心的問題,一發現就回來數息。不需為老是分心而自責,只需要知道剛剛分心了,然後把心輕輕帶回數息這個方法。對你而言,全世界只剩下一件事,那就是數息。
這就是數息法。
請記得,這一簡單的方法會用到兩種感官:呼吸的觀想以及數息的思惟。修得深入了之後,還會用到其他的感官,舉例來說,覺知到溫暖、刺痛等等發生於表面的觸感。
2.觀息:
這可說是熟練於數息法之後,自然衍生出來的方法,讓心靈觀察呼吸的整體和片段的特質。同樣的,你可以將注意力放在鼻尖或下丹田,你彷彿站在鼻尖或下丹田這一制高點上,觀照著自己呼吸的過程——全心觀照吸進來的氣,全心觀照呼出去的氣。
緩慢但仔細地注視著隨這一呼一吸而生的所有覺受,但是,不要干擾呼吸的自然過程。吸進來的氣是暖還是冷?是長還是短?這氣息令人愉悅嗎?只感覺到呼吸本身,還是同時有其他覺受呢?就這樣,緩緩地長養一呼一吸,同時留意伴隨著呼吸而來的種種特質。隨著心靈逐漸平靜,特別留意在呼氣結束時,到下一次吸氣之前的短暫停留。
要是心靈散亂了,你只需要知道這一點,並把注意力拉回來觀照呼吸,就可以了。等會兒,還是一樣會有雜念浮出來,只要知道了,再次回到觀息這個簡單的方法就好。就這麼繼續下去,直到這廣闊的宇宙只留下一件事,那就是你的呼吸。其他的一切,你都知道,但你會回到呼吸裡。就這麼繼續下去,將注意力收攝到一個點上,這個點就只是你的呼吸。這是你唯一要進行的修練。