Tuesday, April 10, 2012

Fw: 能通血管的8種食物

 
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From: Peter Yen
Sent: Tuesday, April 10, 2012 11:26 PM
Subject: Fwd: 能通血管的8種食物
~ 能通血管的8種食物 ~

8種食物能通血管:
玉米、番茄、蘋果、海帶、
茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。



玉米:
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,
特別是亞油酸的含量高達60%以上。
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,
可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。



番茄:
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,
而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,
消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。



蘋果:
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,
可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作,有明顯作用。



海帶:
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,
既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。



茶葉:
含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,
增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。
經常飲茶可以軟化動脈血管。



大蒜:
含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,
是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。



洋蔥:
含有一種能使血管擴張的前列腺素A,
它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力。
同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,
可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。



茄子:
保護心血管、降血壓,
茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,
還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,
防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。

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